Sabia que pessoas menos musculosas podem levantar mais peso do que os fortões?
Entenda como a força muscular é determinada não apenas pelo tamanho dos músculos, mas também pela eficiência do impulso neurológico, explicando por que uma pessoa menos musculosa pode ser tão forte quanto um fisiculturista.
O que você encontrará neste artigo
Já se perguntou por que alguém não muito musculoso pode levantar pesos pesados? Ou por que uma pessoa muito musculosa pode não ser tão forte?
Aqui está uma equação simples para desmistificar esse fenômeno:
Força = Impulso Neurológico × Área da Secção Transversal do Músculo (CSA)
Impulso Neurológico:
Refere-se a quão eficientemente seu cérebro e sistema nervoso central (SNC) se comunicam com seus músculos. Envolve a proficiência no recrutamento de unidades motoras, sua sincronização e a taxa em que elas disparam.
Área da Secção Transversal do Músculo (CSA)
Essa é a medida do tamanho dos seus músculos. Músculos maiores, com mais fibras, podem produzir maior força. Isso não se trata apenas de estética, mas de construir um motor maior e mais poderoso para a força.
Em termos simples, um músculo maior tem o potencial de ser mais forte, mas não é automaticamente mais forte. Isso explica por que um levantador de peso de uma categoria mais leve pode ser tão forte quanto, ou até mais forte que, um fisiculturista de peso pesado.
Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30727028/2 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17241104/3 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433148/4 – https://www.nature.com/articles/s41598-023-30808-4
